ale cycki

Ja się przyznaje,że wczoraj wypiłem jednego drinka. Barman polecał No ale my przecież prowadzimy sportowy tryb życia i tego się trzymajmy Temat schodzi na wódkę i cycki więc pora dać wypiskę z treningu BARKI Push Press rampa 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 High Pull 35x8 40x8 40x8 40x8 MDS Wymach boczny skos/Wymach boczny siedząc/Wymach boczny skos [...]

ta, 10-14dni robisz dzień w dzień tą samą partię którą chcesz poprawić, Głuchy w ten sposób poprawił nogi, niby działa %-) ale też mi ciężko sobie to wyobrazić, jak klata teraz nie ruszy to spróbuje. Chcę po prostu duże cycki :-D

tak,ale nawet nie o to chodzi krde to koelzanka z klasy a nie z jakies innej ale mówie wam zebyscie ją napewno stukneli bo fajna cycki duze dupa fajna buzia fajna pusta nie jest krwa jak to by przeczytała to by sie zdziwiila Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 00:14:35 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 00:15:49

[...] te kg zostawaly i dochodzila porcja nowych przy nastepnym podjeciu. Po prostu malo mnie to wtedy obchodzilo, waniejsze bylo, zeby podjesc jeszcze raz. Czyli odczekac 3 cykle i na nowo, ale nie wiecej niz 3 razy w roku. Te 5 razy podchodzilam w ciagu 2 lat. Ale z tego co wiem, nie wszystkie babeczki nabieraly dodatkowych kg, rzecz indywidualna

[...] i nie wiem jak utrzymam się na wodzie;) Ewentualnie odpuszczę basen. Tak mnie naszła ostatnio refleksja, że do tej pory na zajęciach na studiach zwykłam układać dawki pokarmowe, ale dla zwierząt, a teraz to samo robię dla siebie:D No i tak jak się spodziewałam pierwsze skąd lecą centymetry to cycki, ale cieszę się tak naprawdę, że w ogóle lecą:)

[...] Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63(+1) Pas : 75(-4) Obwód bioder (3): 94(+4) Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 (+1) Obwód łydki : 34(+1) wnioskując - nie wiem ale chyba nie wystarczająco się starałam ale przytyłam?? tak po wymiarach widzę chyba w tluszcz bo cycki mi urosly chyba ze jakos felernie sie mierzylam ale pomylilabym sie [...]

[...] 2kg i poszło w miarę okej. Cycki spompowało tak jak na takie ćwiczenie trzeba, trochę poczułem jak wszystko się rozciąga. Chciałem zainicjować ruch samymi piersiowymi, ale nie wiem czy mi wyszło. Oceńcie sami. http://www.youtube.com/watch?v=cts1NwurWc8&feature=youtu.be 2.Wyciskanie na ławie poziomej sztangą 30kg|10x 32kg|10x 32kg|10x [...]

[...] jakieś kabanosy, majonez, tłustsze rzeczy. Czy zmian w pasie nie ma, to tak nie do końca. Bo jak się pojadłem miesiąc temu, to lekko pod pępkiem miałem 78/79, a teraz wieczorem dochodzi nawet do 82/83. Byle znów cycki i dupa nie urosły to będzie dobrze :)) Dokładnie. Na początku przegrałem bitwę, ale tym razem wygram wojnę ! Lecę na trening :-))

[...] z rana walił taką owsiankę, jak dzisiaj, to przetrenowanie nie jest mi groźne %-) Zobaczymy jakie liczby pokażą waga i miarka w najbliższą sobotę i będę dopasowywał kcal dalej. 05.08.2012 W sumie wypiskę za dzisiaj wstawię już teraz, bo plan dnia mam już z grubsza rozplanowany: Teraz obiad (miszmasz z ostatnich dni, liczę na to, że dorwę cycki [...]

[...] co bym musiał robic aby podlalo hehe. Wage szybko odrobie, jem bardzo mało a rośnie. Oby tylko już nic nie stalo na przeszkodzie bo kulturystyka to jest tylko dodatek do calej reszty w życiu. Dziś pojechałem pierwszy raz na siłownię i jak typowy Janusz zrobiłem klate i triceps. Ciężary jeszcze małe, ale większa ilosc ćwiczeń spowodowala ze [...]

A więc tak: - łopatki mam ściągnięte - w głowie mam jak wyciskam cyckami, a nie barkami ani trickiem. W GŁOWIE - staram się, przy początku ruchu do góry spiąć cycki by ruszyć z klatki i trzymać to napięcie- ale tu jest problem, bo to napięcie 'znika'

Kobieto, nie jesteś cielęciem (...) I gdzie jest TŁUSZCZ? Chcesz mieć twarz pomarszczoną jak rodzynka i cycki jak naleśniki? Auć, zabolało, ale wyobraźnia zaczyna działać. W przeciągu jednego dnia nie jestem w stanie zmienić swojego jadłospisu. Zacznę od zrobienia zakupów. Moje odżywianie muszę porządnie zaplanować. Logistyka odgrywa ogromną [...]

[...] Od Tygodnia również ćwiczę na worku bokserskim. Dieta 2g białka/kg, 2g węgli/kg, 1g tłuszczu /kg. Prezentuję aktualne zdjęcia , jak to wszystko wygląda i z czego będę dalej wycinał. Nie zależy mi na zrobieniu wielkiej masy, lecz na sylwetce fitness. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13032c1ff446453a949e878e379c855a.JPG [...]

[...] wyprostowaniem nóg, jak w przysiadzie. PurePower, dzięki. A to moja aktualna forma, zdjęcie dzisiaj przed treningiem. Jak widać, pas ciągle za duży i za szeroko wygląda (90cm), cycki jak skarpetki z piaskiem - ciągle zatłuszczone. Barki nieco poprawiłem ale ciągle jeszcze sporo zostało. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-14 22:59:31

Ale to nie tylko od niedoboru cynku. Ten grubas ma cycki od wielu innych rzeczy. Pewnie całe życie się obżerał tym co ma akurat w ręku czy podobnymi rzeczami Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-26 18:04:25

[...] siedząc ? Czy lepiej np Wiosłowanie hantlem , tutaj powiem otwarcie że technika u mnie leży nie robie tego ćwiczenia bo go zwyczajnie nie czuje, a ciągnąć ręką to bez sensu ale widocznie trzeba będzie popracować nad czuciem. Co do Klatki , ogólnie to mi te cycki rosną, może siła nie urywa dupy i tutaj nie wiem czy polecałbyś wpleść dodatkowe [...]

Pati ja w sumie kawałek ale jako że nie piję to mogę w auto i myk po ryż i cycki Ale mgła się w wawce zrobiła - tzn u mnie a czy w całej to nie wiem - masakra

[...] jednorącz na wyciągu dolnym - 4 / 6 / 8 szczebel 6. Uginanie nóg z hantlem 7. Wspięcia na palce w staniu (ze sztangą) 8. Uginanie nadgarstków pochwytem w siadzie * - należy ponownie dobrać CR, ponieważ ostatnia seria jest niepełna ** - należy dobrać ponownie CR w całym ćwiczeniu Dzień bez treningu aerobowego. Miałem zamiar zjeść wszystko z [...]

Nie wiem jak u Was, ale w moim rejonie kulturyści wypełźli na miasto i wykupili cały ryż i wszystkie kurzęce cycki, kolarze rozebrali makaron a biegacze jogurty. Pojęcia nie mam kto mógł wykupić smalec {{:-( Trening Poświęciłem godzinkę "boczkom", na trenażerze. Takie tam delikatne kręcenie w rozsądnym tętnie. [...]

[...] z tymi słodyczami mam problem bo jakoś nie umiem sie z nimi porzegnać na dłuzszy czas :( mój braciszek upiekł dziś ciasto na Halloween i jakos nie mogę sie oprzeć ;/ ale i tak jem mniej niż moje koleżanki... więc stopniowo ograniczam i dążę do redukcji całkowitej sacharozy :) I daj swoje foto :D napewno wygladasz tak super jak ta Darla :) [...]